El Hombre Máquina

"Planteamientos"

Me vienen a la cabeza pensamientos sobre cómo son las cosas...
Los juicios sobre éstas no son igual cuando "lo tienes todo" o cuando "tienes que ganártelo". Ni tampoco la importancia que le das a las cosas, cómo ves a las personas, el trato que tienes con ellas, etc.

Aún así intento no dar vueltas a la cabeza. Y lo consigo, porque pensar por pensar (que lleva a la obsesión y nada bueno) no sirve de nada.

"Cada día..."

Me levanto más pronto y me acuesto más temprano. BIEN
Sigo yendo al gimnasio. BIEN
Me alimento bastante bien NORMAL (a las horas que corresponden y tal)
Pienso positivamente aunque cuesta
Continúo. Y cambio para mejor.

"Pastel hipermegaproteínico"

Este pastel, además de estar bueno, es aconsejable para ayudar a tu cuerpo a generar masa muscular (después de haber ido al gimnasio) porque le proporciona montones y montones de proteínas y más proteínas.

1/4 de litro de leche desnatada.
4 claras de huevo y una yema (de huevo)
8-10 galletas María
25-35 gramos de cereales de chocolate (para darle saborcito)
50 gramos de avellanas
1 cucharada sopera de azúcar
1 cucharada mediana de margarina

PONER EN EL MICROONDAS A 800 W unos 7-8 minutos. (Sino tienes microondas lo pones al horno a 180 grados)

Yo le he puesto leche entera y le he dado mi toque especial porque no me interesa sólo tener mucho músculo; las calorías también son bien recibidas.

"Soy constante. Hábitos: nota 6"

Horas de Sueño: bastante bien.
Me he levantado a las 9:30, he dormido 7:45 horas.
A las 11 estaré en la cama para levantarme mañana a las 8.

(Inciso:Estoy "de Rodríguez")
Alimentación: bien
Desayuno a las 9:40 de leche, cereales y zumo.
Almuerzo a las 12
Comida a las 3 preparada con estas manitas (imaginadlas, las mías). Es un gusto comerte algo que has hecho tú y está bueno. Estoy sólo en casa y me lo hago todo yo, o casi todo porque no plancho. Estiro las camisetas cuando las tiendo y las camisas... de momento no ha ocurrido.
He cocinado arroz para tener varios días esta semana. Sólo me ha llevado 25 minutos y está buenísimo.
Ahora acabo de hacer un pastel cuya receta me dio un culturista del cuerpo.

"y digo yo: ¿Quién coño es Elvis??"

Al hombre máquina lo conozco pero..."Elvis"?
MMMÑAOOOO WHO IS ELVIS

"Breve explicación de próximos posts"

Yo soy psicólogo. Ya toca que aplique lo que he aprendido y lo que es conveniente para mí.

Algo muy importante es tener buenos hábitos: de alimentación, de horas de sueño, etc. Empiezo haciendo un autorregistro y valoración de estos dos hábitos, puede que continúe haciéndolo cada día o que no...

SUEÑO:
Me acosté a las 2:30 (MAL) y me he levantado a las 9:50 (NORMAL teniendo en cuenta la hora de acostarme). Debo haber dormido unas 7 horas (NORMAL).

ALIMENTACIÓN:
He desayunado muy tarde (MAL). No he almorzado (MAL)

CONDICIÓN FÍSICA:
Son las 14 y todavía no he ido al gimnasio ni he comido (MAL)

el hombre máquina:

"Buenos hábitos. Productividad real, tangible"

"Las alubias hay que asegurarlas".

Hago cosas y veo que sus resultados son a largo plazo, si es que suceden.
¿Por qué no hacer antes las que sus resultados son a corto plazo, tangibles y seguro que tienen efecto?
Pues es lo que estoy haciendo desde hace unos días, aunque el mal hábito todavía persiste un poco.

"Endevé"

Las 9 de la noche. Escribiendo por el foro... Digo "voy a escribir algo en el blog". Y aquí estoy.
Recuerdos a thais, mestebanez, hacernohaciendo, rabia, vomitante, somófrates, acabao y todo aquél o aquella que todavía se pase por aquí.

Saludetes

PD Hago vida sana, vida laboral, vida sentimental y vida circular... cerrando todos los círculos que hasta ahora iba dejando abiertos. Bsitos